Workshop Termine 2020 
12.09.2020, 11- 13 Uhr 
Ashtanga Yoga AYI Basic Workshop

Vorstellen Ashtanga Yoga AYI® Basic. 
Ashtanga Yoga ist eine dynamische Übungspraxis und Ursprung der meisten modernen „Power-Yoga“ Varianten. 
Im Workshop wird Ashtanga Yoga, in der Basic-Form nach der Methode Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) von Dr. Ronald Steiner vorgestellt. 
Die Ashtanga AYI® Basic-Form ist grundsätzlich für alle, auch ohne Yoga Erfahrung geeignet. 
Die Ashtanga Yoga Innovation Methode AYI® verbindet die klassische Übungsfolge des Ashtanga mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre. 

Neben einer kleinen theoretischen Einführung wird auch praktische geübt.  

Wo? 

Yogaraum 

Sandesh Yoga 

Petersilienstr. 3a

32052 Herford

Wann?

Samstag 12.09.2020

                11-13 Uhr

Wer?

Ulrich

Voraussetzungen:  
Für alle ohne Vorerfahrung, oder Wiedereinsteiger mit Erfahrung in einer anderen Yogarichtung. 

Mitzubringen: 

Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch. Yogamatte

Dauer 120 Minuten 

 

Workshop Ashtanga Innovation (AYI®)  Basic

30 Euro . Mitglieder oder Teilnehmer mit 10er Karte  25 Euro

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich 

Pranayama Workshop
Wo? 

Yoga vereint unterschiedliche Techniken. 
Pranayama (Atemübungen)ist vielleicht die wichtigste Technik des Yoga. 

Erlebe die klassischen vier Pranayamatechniken des Ashtanga Yoga und erfahre ihre Wirkung. Nach einer theoretischen Einführung geht es weiter mit einer bewegten Meditation, in der wir die Aufmerksamkeit auf den Atem lenken.  Dann gehen wir zu sitzenden Techniken des Pranayamas über. Wir werden die vier klassischen Pranayama Techniken der Ashtanga Tradition praktizieren und ihre Wirkung erfahren. Der Workshop schließt mit einer geführten Entspannung und einer kurzen Meditation ab.

  

Yogaraum

Wann?

Samstag Termine in Vorbereitung

                 Uhr

Wer?

Voraussetzungen:  

Für alle, auch ohne Vorerfahrung, oder mit Erfahrung in einer anderen Yogarichtung. 

Mitzubringen: 

Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch. Yogamatte

Ulrich

Dauer 120 Minuten 

 

Workshop Pranayama                      25 Euro 

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich 

Yoga im Park 

Yoga für alle 
Ob als Anfänger oder bereits regelmäßig praktizierender „YOGI“. Du bist herzlichst willkommen.

  

Voraussetzungen:  
Keine 

Bei Regen entfällt die Stunde
 

Mitzubringen: 

Bequeme Sportkleidung, eine Yogamatte, Handtuch oder Decke.  
Warme Kleidung für die Abschlussentspannung. 

Dauer 90 Minuten 

 

Teilnahme ohne Anmeldung möglich 

Wo? 

.
 

Wann?

Termine in Vorbereitung

               Uhr

Wer?

Ulrich

© 2020 Yogaraum Ulrich Koch